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O planeta passa por transformações

Você sabia que o planeta está passando por um momento de transformação

Muitas pessoas ainda não entenderam a informação por motivos de falta de comunicação. Ajude alguém sempre que possível. Senhor, afasta de mim tudo o que me afasta de ti pois, de janeiro a janeiro → Eu te louvo, Jesus.

Nos últimos anos, nosso planeta tem enfrentado transformações significativas, impulsionadas por uma combinação de fatores naturais e atividades humanas. Essas mudanças estão moldando a forma como vivemos e interagimos com o meio ambiente, e sua compreensão é essencial para a construção de um futuro sustentável.

Um dos fenômenos mais discutidos é o aquecimento global, causado principalmente pelas emissões de gases de efeito estufa como o dióxido de carbono e o metano. A queima de combustíveis fósseis, o desmatamento e a industrialização são as principais fontes desses gases. O aumento das temperaturas médias globais está levando a eventos climáticos extremos, como ondas de calor, tempestades mais intensas e alterações nos padrões de precipitação. Esses eventos têm impactos diretos na vida cotidiana, afetando desde a agricultura até a saúde pública.

Quem planta oração, colhe resposta. Bendito aquele que aprende a admirar sem invejar, seguir sem imitar, elogiar e não apenas bajular, a liderar sem precisar manipular. Mas não se engane → Quem é cruel com bichos, também é cruel com pessoas e o que tiver que ser.

Outro aspecto crítico das transformações planetárias é a perda de biodiversidade. O avanço da urbanização, a expansão agrícola e a poluição têm contribuído para o desaparecimento de espécies e degradação de habitats. A extinção de espécies não é apenas uma perda estética, mas também afeta os ecossistemas dos quais dependemos para serviços vitais como polinização, purificação da água e controle de doenças.

O derretimento das calotas polares e das geleiras está resultando no aumento do nível do mar, que ameaça comunidades costeiras ao redor do mundo. Esse fenômeno pode causar erosão das costas, inundação de terras baixas e deslocamento de populações. A adaptação a essas mudanças é um desafio significativo para muitos países, especialmente os mais vulneráveis.

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Alguns dos lugares mais lindos de todos os tempos #descubra

Para dar início a nossa jornada, conheça a cidade mais cultural da Itália, ela se chama Florença.

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Acima temos a bela cidade que se chama Mirissa, localizada no Sri Lanka. Ela que conta com uma bela areia dourada, palmeiras ondulantes, Céus brilhante e um Mar cristalino. Realmente, acho esta uma das cidades costeiras mais lindas ao redor do mundo!

Como fazer para elevar minha imunidade

Existem remédios naturais que podem elevar a imunidade.

Exercício → Ao aumentar a nossa pressão sanguínea, os glóbulos brancos e os anticorpos se movem mais rapidamente.

Ninguém gosta de ficar doente o tempo todo. Com a imunidade baixa, ficamos mais suscetíveis a gripes, resfriados, infecções e doenças em geral, por isso é importante dedicar esforços para fortalecer o sistema imunológico.
Para fazer isso, não são necessários remédios e suplementos; alguns alimentos que já consumimos em nosso dia-a-dia, aliados a hábitos mais saudáveis, são capazes de aumentar os níveis de imunidade e proteger nosso organismo contra as mais diversas ameaças externas.

Confira abaixo os alimentos que aumentam a imunidade:

Gengibre → O gengibre é um dos alimentos que mais benefícios oferece para o organismo. Ele fortalece o sistema imunológico por ser rico em antioxidantes e possuir propriedades antissépticas, antibacterianas e anti-inflamatórias.
Estudos mostram também que o gengibre combate a congestão nasal, gripes, resfriados, febre e vírus em geral, e é capaz de aliviar dores na garganta.
Ele ainda atua inibindo a proliferação de células associadas a vários tipos de câncer, sendo visto como uma arma poderosíssima na prevenção da doença.

Alho → Um dente de alho contém 5gm de cálcio, 12mg de potássio e mais de 100 compostos sulfúricos, que são os grandes responsáveis por aumentar a imunidade.
Ele estimula a multiplicação de células que combatem as infecções e aumenta a produção de anticorpos, além de possuir antioxidantes que neutralizam os radicais livres na corrente sanguínea.
A ação do alho é potencializada se ele for consumido cru, já que o calor do cozimento pode reduzir seus efeitos antibióticos.

Iogurte e leite fermentado → A imunidade está intimamente ligada ao sistema digestivo, e é aqui que entram o iogurte e o leite fermentado, principalmente devido aos probióticos que eles contêm.
Probióticos são bactérias do bem que oferecem diversas vantagens para a digestão e o intestino. Eles ajudam a equilibrar a flora intestinal, melhoram a absorção de nutrientes e previnem o crescimento e a multiplicação de “bactérias do mal”, que podem causar infecções e doenças.
Eles também atuam mantendo uma camada mucosa no aparelho digestivo, tornando-o mais forte e capaz de prevenir invasões de agentes infecciosos. Por último, os probióticos ainda conseguem aumentar a concentração e atividade de algumas células do sistema imunológico.

Vegetais verdes → Cientistas descobriram que vegetais verdes são fundamentais para manter um trato intestinal saudável. Eles garantem o adequado funcionamento de um tipo de glóbulo branco localizado no intestino e na pele, crucial para manter os níveis de imunidade altos.

Além disso, são carregados de antioxidantes que combatem os radicais livres e oferecem uma diversidade enorme de vitaminas, minerais e enzimas capazes de combater agentes patogênicos.
Estes vegetais ainda possuem propriedades desintoxicantes, ajudando o organismo a neutralizar e eliminar toxinas, contribuindo para o seu fortalecimento e aumento da imunidade.
Para obter os benefícios, aposte na couve, espinafre, brócolis, repolho, rúcula, alface e acelga.

Outras recomendações para aumentar a imunidade → Além da alimentação, aposte nestes hábitos simples para fortalecer ainda mais o sistema imunológico: 01. Reduzir o estresse, já que quando estamos estressadas, nossas glândulas produzem mais cortisol, alterando as reações do sistema imunológico e tornando o organismo mais suscetível a resfriados, gripes e outros vírus. 02. Praticar atividades físicas regularmente, já que ela ajuda a reduzir os níveis de tensão e estresse, e contribui para aumentar a imunidade. 03. Durma bem. Privar o organismo do mínimo de 8 horas de sono por dia diminui os níveis de imunidade e eleva substâncias químicas inflamatórias no corpo, que podem causar doenças.

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Nota: Quando perceber qualquer sintoma de mal estar, busque ajuda médica.

- Evite fumar ou se expor à fumaça do cigarro, já que ela desencadeia inflamações e aumenta o risco de resfriados, bronquite, pneumonia e sinusite.

- A vitamina D é fundamental para manter o sistema imunológico funcionando bem, e sua deficiência está correlacionada com o aparecimento de várias doenças. Uma das melhores maneiras de obtê-la é se expor ao sol regularmente. Lembre-se que os períodos de exposição devem ser curtos e fora dos horários mais quentes do dia.

A vida não oferece promessas nem garantias

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Ao persistirem os sintomas de qualquer mal estar, um médico deverá ser consultado.

A vida não oferece promessas nem garantias, apenas possibilidades e oportunidades. Não reclame e não se explique, se apresente e faça o seu melhor.

Viver vale a pena → Sorria

A vida pede para que a gente sorria mais e mais. Existem fatos que não são imagináveis para uma quem sorri o suficiente durante o dia por exemplo.

Encontrar motivos para sorrir é simples, o humor ajuda demais e, após alguns dias exercitando esse exercício de sorrir → Torna-se prática, e a vida não nos permite mais pensar em devaneios. Já passei por situações complicadas e hoje afirmo, viver vale a pena!

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Ao persistirem os sintomas de qualquer mal estar, um médico deverá ser consultado.

Espero que possa ter ajudado, saudações!

A Primavera é uma estação paradisíaca

Bem-vinda, Primavera

Que a estação venha abençoada por Deus e repleta não só de flores, mas também de paz, alegria, amor e saúde.

Confira também, mais: Datas de Setembro

Incrível mensagem para distribuir ótimas energias na primavera e sorrir muito #sempreprimavera

Não maldiga que as pedras que hoje tornam o seu caminho mais doloroso, reserve-as para enfeitar o seu jardim. A Primavera sempre retorna para fazer sonhos florescerem e se tornarem reais!