Sobre o lixo eletrônico

 

Lixo eletrônico, também chamado de e-lixo, são dispositivos eletrônicos e eletroeletrônicos que foram descartados ou que chegaram ao fim de sua vida útil, como computadores, telefones celulares, televisores, eletrodomésticos e outros aparelhos eletrônicos. Esta é uma preocupação crescente devido a humanidade estar cada vez mais envolvida com novas tecnologias. 

 

A primeira coisa que temos que entender é que → A exposição aos materiais tóxicos encontrados em alguns eletrônicos podem trazer problemas para nossa saúde, afinal, é enorme o impacto ambiental causado dispositivos eletrônicos que contêm materiais tóxicos, como mercúrio, chumbo e cádmio, que podem contaminar o solo e a água quando não são descartados corretamente. 

 

Sabe-se que a poluição que gera resíduos começa pelo processo de fabricação e vai até o descarte dos eletrônicos. 

 

É correto aderir à  reciclagem do e-lixo, pois isso pode recuperar materiais valiosos, o que reduz a necessidade de mineração e extração de novos recursos como ouro, prata e cobre. Apesar de ser um processo complexo reciclar materiais eletrônicos, é necessário para preservar nossas vidas, isso é importante! 

 

O real problema está no fato que, o lixo eletrônico é frequentemente exportado de países desenvolvidos para países em desenvolvimento e, normalmente é isso que gera os problemas ambientais e danos a saúde da população. 

 

É importante lembrar que devemos apoiar a conscientização sobre a maneira de como é feito o descarte responsável do lixo eletrônico. 

 

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Ao persistirem os sintomas de qualquer mal estar, um médico deverá ser consultado. 

 

No entanto, visando preservar as nossas próprias vidas e a de todos que gostamos, admiramos e queremos bem, inclusive a vida dos animais e da natureza em geral, lembre-se:  → É correto descartar corretamente as pilhas que são mais utilizadas em brinquedos, controles remotos, entre outros. Levar eletrônicos, eletrodomésticos e demais dispositivos até pontos de coleta especializados ou programas de devolução. Antes de comprar qualquer coisa, podemos optar por produtos que tenham maior durabilidade ou de vida útil mais extensa. Buscar sempre utilizar serviços de reciclagem corretos que sejam seguros e eficientes e também sempre que possível escolher produtos naturais e reutilizáveis. 

Como fazer para elevar minha imunidade

 

Existem remédios naturais que podem elevar a imunidade. 

Exercício → Ao aumentar a nossa pressão sanguínea, os glóbulos brancos e os anticorpos se movem mais rapidamente.

Ninguém gosta de ficar doente o tempo todo. Com a imunidade baixa, ficamos mais suscetíveis a gripes, resfriados, infecções e doenças em geral, por isso é importante dedicar esforços para fortalecer o sistema imunológico.
Para fazer isso, não são necessários remédios e suplementos; alguns alimentos que já consumimos em nosso dia-a-dia, aliados a hábitos mais saudáveis, são capazes de aumentar os níveis de imunidade e proteger nosso organismo contra as mais diversas ameaças externas.

Confira abaixo os alimentos que aumentam a imunidade:

Gengibre → O gengibre é um dos alimentos que mais benefícios oferece para o organismo. Ele fortalece o sistema imunológico por ser rico em antioxidantes e possuir propriedades antissépticas, antibacterianas e anti-inflamatórias.
Estudos mostram também que o gengibre combate a congestão nasal, gripes, resfriados, febre e vírus em geral, e é capaz de aliviar dores na garganta.
Ele ainda atua inibindo a proliferação de células associadas a vários tipos de câncer, sendo visto como uma arma poderosíssima na prevenção da doença.

Alho → Um dente de alho contém 5gm de cálcio, 12mg de potássio e mais de 100 compostos sulfúricos, que são os grandes responsáveis por aumentar a imunidade.
Ele estimula a multiplicação de células que combatem as infecções e aumenta a produção de anticorpos, além de possuir antioxidantes que neutralizam os radicais livres na corrente sanguínea.
A ação do alho é potencializada se ele for consumido cru, já que o calor do cozimento pode reduzir seus efeitos antibióticos.

Iogurte e leite fermentado → A imunidade está intimamente ligada ao sistema digestivo, e é aqui que entram o iogurte e o leite fermentado, principalmente devido aos probióticos que eles contêm.
Probióticos são bactérias do bem que oferecem diversas vantagens para a digestão e o intestino. Eles ajudam a equilibrar a flora intestinal, melhoram a absorção de nutrientes e previnem o crescimento e a multiplicação de “bactérias do mal”, que podem causar infecções e doenças.
Eles também atuam mantendo uma camada mucosa no aparelho digestivo, tornando-o mais forte e capaz de prevenir invasões de agentes infecciosos. Por último, os probióticos ainda conseguem aumentar a concentração e atividade de algumas células do sistema imunológico.

Vegetais verdes → Cientistas descobriram que vegetais verdes são fundamentais para manter um trato intestinal saudável. Eles garantem o adequado funcionamento de um tipo de glóbulo branco localizado no intestino e na pele, crucial para manter os níveis de imunidade altos. 

Além disso, são carregados de antioxidantes que combatem os radicais livres e oferecem uma diversidade enorme de vitaminas, minerais e enzimas capazes de combater agentes patogênicos.
Estes vegetais ainda possuem propriedades desintoxicantes, ajudando o organismo a neutralizar e eliminar toxinas, contribuindo para o seu fortalecimento e aumento da imunidade.
Para obter os benefícios, aposte na couve, espinafre, brócolis, repolho, rúcula, alface e acelga.

Outras recomendações para aumentar a imunidade → Além da alimentação, aposte nestes hábitos simples para fortalecer ainda mais o sistema imunológico: 01. Reduzir o estresse, já que quando estamos estressadas, nossas glândulas produzem mais cortisol, alterando as reações do sistema imunológico e tornando o organismo mais suscetível a resfriados, gripes e outros vírus. 02. Praticar atividades físicas regularmente, já que ela ajuda a reduzir os níveis de tensão e estresse, e contribui para aumentar a imunidade. 03. Durma bem. Privar o organismo do mínimo de 8 horas de sono por dia diminui os níveis de imunidade e eleva substâncias químicas inflamatórias no corpo, que podem causar doenças. 

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Nota: Quando perceber qualquer sintoma de mal estar, busque ajuda médica. 

- Evite fumar ou se expor à fumaça do cigarro, já que ela desencadeia inflamações e aumenta o risco de resfriados, bronquite, pneumonia e sinusite. 

- A vitamina D é fundamental para manter o sistema imunológico funcionando bem, e sua deficiência está correlacionada com o aparecimento de várias doenças. Uma das melhores maneiras de obtê-la é se expor ao sol regularmente. Lembre-se que os períodos de exposição devem ser curtos e fora dos horários mais quentes do dia. 

Boas ideias previnem depressão

 

Entendi que quando estou triste, devo ir ao longe e buscar amenizar lembrando que não é só eu quem passo por tal momento. Muitas pessoas se sentem do mesmo jeito ou até piores, com mais peso na consciência e até mesmo outras variações. 

Ao refletir, percebi que o ideal é saber lidar com o momento e, para isso busquei algumas dicas que, entre amigas, amigos, familiares e até mesmo pessoas desconhecidas me ajudaram. 

 

Algumas dicas que me ajudaram muito: 

Não preciso ligar para o que falarem de mim ou para o que não agradar meu eu interior. Pois issp provavelmente será inútil e, coisas inúteis passam normalmente em branco! 

Também não é necessário insistir em pensamentos de neutros ou de baixo astral, como por exemplo lembranças. Agora sério → Lembre-se, guarde isso porque é muito importante essa orientação. 

 

Continuando, dicas para combater a depressão: 

No momento em que vierem pensamentos ou lembranças que podem abalar, posso simplesmente mudar de ideia, focar em uma ideia que me desperte ambição, para isso eu adaptei um pensamento dominante sobre os demais, por exemplo, eu começo a citar para mim mesma várias vezes a mesma frase até que ela comece a fazer sentido: 

→ Eu me coloco em um ponto neutro de estima, sendo assim, nem energias negativas e nem tão positivas me atingem. 

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Como eu fiz para concentrar e focar em um pensamento dominante? 
Primeiro eu entendi que pensamento dominante é aquele pensamento que, quando estou a iniciar a fase de pensamentos aleatórios de baixa estima, o pensamento dominante entra em cena para já derrubar o que me colocaria para baixo. Sendo que, não vale a pena ficar pensando em pontos depressivos enquanto posso pensar em coisas para planejar o futuro no caso. 

Para deixar claro: Não há tempo para pensamentos ineficazes. A vida não para. Lembre-se! 

Dicas extras: 

→ Praticar caminhada ajuda a prevenir depressão. 

→ Dormir bem e em horários semelhantes todos os dias também ajuda a prevenir depressão. 

→ Jogar video game melhora a visão, ajuda a aliviar dores físicas e emocionais, pode ainda curar depressão e aliviar stress. 

Ame o próximo. Se não conseguir, ao menos respeite

 

Para respeitar primeiramente devemos obedecer, se não há obediência se não houver respeito, sendo assim não existe educação. Por isso, para respeitar é necessário que saibamos → Obedecer, escutar, não passar dos limites, entre outras etiquetas práticas. É preciso ser uma pessoa boa. Para isso devemos assumir nossos erros, aprender a se perdoar, sempre mantendo um ponto de vista ético. 

 

 

 

 

 

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Que a vida tenha mais cores, flores, sonhos e muita gentileza!