Favorável dica para conseguir dormir

 

O sono é uma das maravilhas permitidas a todos e deve ser sempre bom. Pensando nisso, a partir de agora você vai conferir uma lista de bons pensamentos para você exercitar antes de dormir, é uma breve dica simples e fácil de entender. 

 

Vamos lá, pensamentos para você pegar no sono numa boa:

- Pense somente em coisas boas, lembre dos seus melhores momentos. Após conseguir recapitular, se possível agradeça pelos acontecidos os quais você gostou de recordar.

Nota: A gratidão trás resultados benévolos incríveis. 

 

- Imagine cenas (momentos ou detalhes) agradáveis, lembranças de paisagens ou até mesmo algo que você viu em seu dispositivo.

- Acredite que o amanhã vai ser bom, caso seja difícil imaginar o amanhã bom considere suas forças e amenize sofrimentos. Imagine que amanhã acontecerão coisas diferentes, ao menos uma que por consequência pode fazer com que você não tenha pensamentos tão insanos ou não fique tão pra baixo.

- Lembre de mensagens que você recebeu no WhatsApp, das boas conversas trocadas. 

Repare: Lembranças e imaginações tranquilas promovem bons sonhos. 

 

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→ Parabéns na semana 

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Ao perceber qualquer sintoma de mal estar, busque ajuda médica e evite futuros imprevistos. 

 

Para total sossego nas noites, problemas não devem ser levados para a cama então → Não se preocupe.
Faça a leitura de bons livros, mesmo que você não costume fazer leituras vale a pena o esforço. Isso vai colocar novos planos em seus dias fazendo assim com que suas noites seja cada vez mais agradáveis.