Um dos melhores dias para relaxar e estar com quem a gente gosta. Mesmo que nossa ligação seja somente através das Redes Sociais, eu gosto muito de ter o contato com minhas queridas amizades.  Primeiramente, o domingo é conhecido por ser um dia de descanso e recuperação. Após uma semana agitada de trabalho e compromissos, o domingo surge como uma pausa bem-vinda. Muitas pessoas aproveitam este dia para desacelerar e se recuperar das energias gastas durante os dias úteis. Não há a pressão de enfrentar reuniões de trabalho ou lidar com prazos apertados. Em vez disso, o domingo proporciona uma oportunidade para desacelerar o ritmo e se reconectar consigo mesmo     Mais alguém vai aproveitar para descansar hoje #rsrsrs Adoro estar de bem comigo mesma! Bom dia domingo #aproveite Sabemos que o domingo é um dia em que muitas pessoas têm mais liberdade para desfrutar de atividades prazerosas. Sem a correria diária, há mais tempo para se dedicar a hobbies, ler um bom livr...

  Sorrir é uma expressão simples, mas poderosa, que impacta tanto nosso bem-estar quanto nossas relações com os outros. Embora muitas vezes subestimado, o sorriso tem efeitos positivos na saúde mental e física. Se você deseja sorrir mais e cultivar felicidade no seu dia a dia, algumas práticas podem ajudar. O humor pode aliviar dias pesados de vida e assim ativar o nosso bom senso.  Muitas vezes deixamos de sorrir porque estamos presos a preocupações sobre o passado ou o futuro. A prática da atenção plena, ou mindfulness, nos ajuda a aproveitar o presente. Focar em pequenas alegrias do agora, como o sabor de uma comida deliciosa ou o canto dos pássaros, nos torna mais abertos a sorrir.      O humor também pode nos revelar, mais cedo ou mais tarde que assim, a seriedade exagerada tende ao absurdo.  A gratidão é uma ferramenta poderosa para sorrir mais. Quando nos concentramos nas coisas pelas quais somos gratos, treinamos nosso cérebro para perceber o lado...

  Para o   Natal → Felicidade . Para o Ano Novo → Prosperidade, boas festas! Dezembro, o último mês do calendário gregoriano, é amplamente reconhecido como um período especial e cheio de simbolismo. Independentemente de culturas, tradições ou crenças, há algo intrinsecamente mágico e abençoado nesse mês que encerra o ano  🎅 A atmosfera festiva, a reflexão sobre os meses passados e a esperança no futuro convergem para criar um tempo que é ao mesmo tempo espiritual e transformador. Mas o que torna dezembro tão único? Quais são os elementos que fazem com que suas datas sejam consideradas abençoadas em diversas partes do mundo?      Que a estrela principal do Natal, Jesus Cristo, seja uma luz a brilhar sempre na vida daqueles que o buscam. Feliz Natal!  A conexão espiritual do Natal  Uma das razões mais evidentes para a sacralidade de dezembro é a celebração do Natal, em 25 de dezembro. Para os cristãos, essa data marca o nascimento de Jesus Cristo,...

  Fevereiro, o segundo mês do ano, é uma época rica em significados, celebrações e eventos significativos que merecem ser destacados. Embora seja o mês mais curto do calendário, com 28 dias em anos comuns e 29 em anos bissextos, fevereiro é um espaço de intersecção entre o fim do inverno e o início da primavera em muitas culturas. Essa transição traz não apenas mudanças climáticas, mas também uma série de celebrações e datas importantes que influenciam a vida cultural, social e econômica das sociedades.  Uma das datas mais significativas de fevereiro é o Dia Mundial da Saúde Mental, celebrado no dia 10. Essa data foi criada para conscientizar sobre a importância da saúde mental e a necessidade de se discutir abertamente os transtornos que afetam milhões de pessoas em todo o mundo. O aumento dos casos de ansiedade e depressão evidenciou a urgência de abordar essa questão de maneira mais produtiva e empática. O mês de fevereiro serve, assim, como um momento de reflexão e ação, o...